07日 11月 2024

試合本番、その時になってできることは限られている 本番は準備と習慣、チャンスや運が味方になるのも、やみくもではない日ごろ意味をもった練習があってこそ。 一般的に緊張の場面で落ち着くために行う深呼吸や瞑想は本当に根拠があるが、その呼吸で起こる身体の中の動きを具体的に体感する練習をしたことはあるか？ 呼吸法の準備によって ”今ここ” と...